經常熬夜怎么補救
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
經常熬夜的患者，可以從飲食上多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，避免身體透支。如果有條件，應養(yǎng)成中午午睡的好習慣，午睡可以有效緩解疲勞。
經常熬夜可以引起內分泌功能紊亂，影響工作效率。平時在飲食上應，規(guī)律進餐，均衡營養(yǎng)，適量運動，避免煙酒等不良嗜好，盡量做到勞逸結合。
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