出汗流失什么
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
出汗一般流失的是一些微量元素，比如鉀元素和鈣元素以及鈉離子。這些元素通常都會(huì)隨著汗液而慢慢的排出體外。
在日常生活當(dāng)中，如果出現(xiàn)了大量出汗的現(xiàn)象，需要及時(shí)喝水進(jìn)行補(bǔ)充，這樣能夠有效避免出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象。平時(shí)在飲食上要選擇一些維生素含量比較豐富的新鮮蔬菜和水果。
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