男人減肥最快最有效的辦法是什么?
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
男人想要減肥的話，運動肯定要多做，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，這些運動強度一定要足夠，不能夠怕辛苦，另外不建議偶爾一次將運動的強度給提高，每天運動要保持平衡，另外在飲食方面也要嚴格控制熱量的攝入，不要吃高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物，多選擇蔬菜和水果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好。最安全，最可靠的減肥方法就是合理的控制飲食，加強體育鍛煉。減肥不能太過心急，一定要腳踏實地，一步一步的來。并且減肥是一個每天都要進行的體育鍛煉，并且鍛煉強度一定要一點點的增加。一般正常人的話由于鍛煉的強度不夠，基本上在三兩個月才會出現(xiàn)。一定的減肥效果。
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- 黃志勇 主治醫(yī)師 耳鼻喉科
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- 許樹才 主任醫(yī)師 骨科
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
最快最有效減肥食譜
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
最快最有效的減肥方法
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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