哪些食物可以補充葉酸
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
能補充葉酸的食物有很多，比如水果蔬菜肉類和動物的肝臟中都含有很豐富的葉酸。菠菜、南瓜、胡蘿卜還有草莓、櫻桃一類的食物也能起到補充葉酸的功效。
在備孕和懷孕期間的女性適量的補充葉酸，能有效降低胎兒有發(fā)育畸形的幾率，也能補充身體所需要的營養(yǎng)成分和維生素以及微量元素。
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