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食補養(yǎng)生吃什么好？

病情描述：食補養(yǎng)生吃什么好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 尚青華
    尚青華 副主任醫(yī)師
    中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果想養(yǎng)生，可以多吃一些花菜、胡蘿卜、金針菜、菠菜、西紅柿；具有補血作用的水果有葡萄、桂圓肉、桑葚、南瓜、甘蔗、櫻桃；具有補血功效的中藥有人參、當歸、何首烏、麥冬等；補血的保健品主要有阿膠、鐵及葉酸、鹿血、當歸口服液等。平時要做到早睡早起，生活要有規(guī)律，不要吃的過飽，也不要吃一些辛辣油膩的食物。

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尚青華
尚青華 副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

擅長：對中醫(yī)科疾病的診治。
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