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青棗卡路里高嗎？

病情描述：青棗卡路里高嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張?jiān)旅?></a></dt> <dd> <a target=張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    青棗卡路里不算高，一顆青棗大概有37卡路里，100克大棗中有122卡路里。低卡路里的食物像綠豆芽、木瓜、黃瓜、西紅柿、芹菜、白菜等等都是含卡路里比較低的食物。食物清蒸、水煮、涼拌熱量也會(huì)比較低。魚(yú)肉和牛羊肉也是含卡路里較低的肉食。想要減肥一定要合理飲食，鍛煉身體來(lái)達(dá)到減肥的目的。

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