孕后期，怎樣控制孕晚期只長胎不長肉
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
在孕后期控制只長胎不長肉，最好的方法是通過飲食上的均衡少食多餐，還要多吃一些清淡易消化的食物，不要吃油膩性的食物和含糖量高的食物，每天要補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，在吃完飯之后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽散步等運(yùn)動(dòng)方式來鍛煉身體，每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)，但是運(yùn)動(dòng)方式不要太劇烈。
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