枕頭以多高為宜
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
枕頭一般在10厘米左右為宜。
枕頭過高容易引起頸椎疾病以及周圍軟組織過度疲勞，形成肩頸部位疼痛、過于僵硬、以及出現(xiàn)上肢麻木等癥狀。睡覺時應(yīng)取平躺位為宜，使頭部與頸椎軀干部呈統(tǒng)一水平線，可使頸椎得到放松狀態(tài)。枕頭應(yīng)選擇軟硬合適為宜，可保持頭部血液循環(huán)，減少壓力。
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