睡覺平躺不枕枕頭有什么害處嗎
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
睡覺平躺不枕枕頭有可能會導(dǎo)致后頸椎的脊柱發(fā)生嚴(yán)重的變形，對骨骼的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。另外還可能會影響血液循環(huán)的正常流通，導(dǎo)致局部的肌肉產(chǎn)生僵硬的不良現(xiàn)象。
所以在睡覺時盡量選擇合適高度的枕頭，不僅可以防止脊柱生理曲度變形，也能夠提高睡眠質(zhì)量。
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