潤(rùn)腸通便的堅(jiān)果
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
輔助潤(rùn)腸通便的堅(jiān)果有松子和腰果，都可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，補(bǔ)充身體中所需要的蛋白質(zhì)，改善便秘的現(xiàn)象。
在出現(xiàn)便秘的時(shí)候，不要單純依靠堅(jiān)果，可以多攝入一些膳食纖維的食物，比如紅薯或者是玉米。通過(guò)日常的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，也可以口服潤(rùn)腸通便的藥物，飯后適當(dāng)散步。
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大便干燥怎么快速通便
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怎樣才能潤(rùn)腸通便
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