通便高纖維食物有哪些
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
通便的高纖維的食物有菠菜、芹菜、胡蘿卜、苦瓜和地瓜以及香蕉一類的食品都能起到潤腸通便的功效。
大便不順暢或許是由于便秘的原因造成的,這種情況可能是因?yàn)殚L時(shí)間缺少運(yùn)動(dòng)或者是腸胃蠕動(dòng)慢引起的,如果腸胃功能有上火的癥狀,也會(huì)出現(xiàn)大便不順暢和便秘的癥狀。
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