俯臥撐減肚子嗎
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
俯臥撐可以減肚子。肚子大是因為腹部的脂肪層厚造成的，在俯臥撐的過程中會使腹部肌肉運動，從而幫助脂肪燃燒并消耗，以達到減小肚子的效果。
如果想要通過俯臥撐減肚子，還應該適當?shù)脑陲嬍成线M行調(diào)整，例如少吃油脂含量高的食物，多吃低脂類食物，可以有效的加快肚子變小。
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