哪些食物潤腸通便
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
潤腸通便的食物一般有紅薯、蘋果和菠菜、山藥等。
紅薯里面含有大量的膳食纖維，吃了以后能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，從而改善便秘的癥狀。蘋果里面含有半乳糖醛酸和果膠，能夠加速胃腸的蠕動，并且還可以幫助腸道清理多余的垃圾和毒素。另外出現(xiàn)便秘癥狀的時候還可以通過口服雙歧桿菌的藥物調(diào)理。
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大便干燥怎么快速通便
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