哪些食物利于排便
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
幫助排便的食物有很多，如成熟的香蕉、木耳、白菜、橘子、蘋果、紅薯、芹菜、韭菜等。
幫助排便還可以每天早起喝一杯溫水，起到潤(rùn)腸促排便的效果。飯后可以順時(shí)針按摩腹部來促進(jìn)消化。平時(shí)可以做一些運(yùn)動(dòng)。如果還是出現(xiàn)不易排便的癥狀可以通過肛門注射一些油脂類的液體來幫助排便。
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