吃什么食物容易通便
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
一般吃一些粗纖維的食物，有助于通便，比如玉米、小麥、紅薯等。以及一些新鮮的水果蔬菜，比如火龍果、香蕉、藍莓、菠菜、白菜等。
除此之外，也可以通過以下幾種方法，來幫助通便：1、順時針按摩腹部。2、適當?shù)姆靡恍┮嫔?、少吃辛辣刺激的食物。4、必要的時候，也可以使用開塞露。
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