做什么運(yùn)動(dòng)幫助排便
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
大多數(shù)做有氧運(yùn)動(dòng)幫助排便。比如慢跑、快走、跳繩、跑步，過程中有利于加快腸道蠕動(dòng)和食物消化，從而可以促進(jìn)身體排便改善便秘引起的排便不暢和排便困難的癥狀。
便秘很可能是身體上火或者吃辛辣刺激性的食物導(dǎo)致。平時(shí)要多活動(dòng)身體，避免長時(shí)間的久坐，不利于病情好轉(zhuǎn)。
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