早上排便的方法
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王書(shū)海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
早上排便可以空腹喝一杯蜂蜜水,具有潤(rùn)腸通便的效果,可以把腸道中的垃圾和毒素排出體外。
每天早上排便屬于比較好的,避免出現(xiàn)宿便可能會(huì)導(dǎo)致面色暗黃,影響到腸道的正常代謝。平常在生活中要注意避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或者吃一些刺激性的食品,容易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢。
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