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不小心扭傷了怎么辦呀?

病情描述:打排球的時候不小心把自己的腳給扭傷了,自己就一瘸一拐的好不容易挪到了宿舍,感覺整個腳都快腫成豬蹄子了,自己也不知道啥處理措施,不小心扭傷了怎么辦呀?真的好疼的。
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁勛
    袁勛 主治醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    在扭傷最初的24小時要做冷敷,冷敷可以讓炎性滲出減少,過了24小時之后可以做熱敷,熱敷可以消腫,你根據(jù)自己的時間來調節(jié),如果腫脹的比較厲害,要抬高肢體,一般的扭傷是軟組織挫傷,一般病程為兩周,沒有特殊情況的話,也不用用藥治療。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析:

    這種情況多是局部的軟組織損傷,要減少活動,多注意休息。可以局部使用活血化瘀通絡的中藥調理,如三七止痛膏,沈陽紅藥等。紅腫疼痛比較明顯,是扭傷之后出現(xiàn)的炎癥反應。飲食上不要吃辛辣刺激性食物,可以進行局部熱敷,促進淤血的消散。

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