肚子贅肉太多怎么辦？
-
-
-
石燕燕 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)你情況的描述，建議你可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以通過全身減脂來達(dá)到減小肚子贅肉的目的。最有效的運(yùn)動(dòng)方法就是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)加有氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)先進(jìn)行20到30分鐘，有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行30到40分鐘。同時(shí)加合理的控制飲食，多吃綠色蔬菜和新鮮的水果，避免食用高油，高鹽，高脂肪的食物。只要堅(jiān)持一段兒時(shí)間就會(huì)有變化。
-
-
-
-
許海霞 醫(yī)師
天津市和平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
肚子上贅肉特別多，可以通過運(yùn)動(dòng)加飲食相結(jié)合的辦法來減肥，還有就是做一些針對(duì)肚子的運(yùn)動(dòng)，比如說做平板支撐或者仰臥起坐，而且你平時(shí)得控制飲食，像一些肥肉類的巧克力一類的食物都應(yīng)該是忌口，平時(shí)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑或者游泳之類。
-
-
-
身上毛發(fā)太多怎么辦
羅迪青 主任醫(yī)師
-
-
拉肚子痔瘡出血怎么辦
李勝龍 主任醫(yī)師
-
-
胃很脹肚子很鼓怎么辦
方霖 主治醫(yī)師
-
-
不消化肚子脹應(yīng)該怎么辦
方霖 主治醫(yī)師
-
-
- 盧金強(qiáng) 主治醫(yī)師 整形激光美容中心
怎么瘦肚子和腰上贅肉
-
-
-
- 趙振霞 主治醫(yī)師 整形美容科
怎樣減肚子上的贅肉
-
-
-
- 趙振霞 主治醫(yī)師 整形美容科
怎樣減掉肚子上的贅肉
-
-
-
- 趙振霞 主治醫(yī)師 整形美容科
如何減掉大腿贅肉
-
-
-
- 趙振霞 主治醫(yī)師 整形美容科
怎樣減大腿贅肉
-
-
-
- 趙振霞 主治醫(yī)師 整形美容科
如何減去腹部贅肉
-
-
-
水喝太多肚子脹怎么辦
生活中，人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)離不開水，每天人們都要補(bǔ)充足夠的水分，才能保證身體的正常機(jī)能... 詳細(xì)?
-
-
產(chǎn)后肚子贅肉怎么減
產(chǎn)婦生產(chǎn)后瘦肚子可采用腹部按摩、腹式呼吸法、針灸瘦身法、按摩瘦腹法等方法有助于減... 詳細(xì)?
-
-
怎么減掉肚子上的贅肉
在生活中，有許多人為了保持良好的身材，會(huì)經(jīng)常鍛煉身體。盡管如此，還有部分人的肚子... 詳細(xì)?
-
-
肛門那里有小贅肉怎么辦
肛門處如果出現(xiàn)有贅肉的情況，考慮是由于外痔導(dǎo)致的，主要是痔核萎縮之后遺留的結(jié)蒂組... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)