什么水果高血脂可以吃？
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
1、 含糖量少的水果。高血脂患者要少吃糖分高的水果，以防糖分?jǐn)z入過量轉(zhuǎn)化為脂肪，造成脂肪在體內(nèi)堆積，血脂升高。糖分高的水果有哈密瓜、西瓜、葡萄、荔枝、龍眼等。可多吃火龍果、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、柚子、柿子、冬棗等含糖量少的水果。其中，獼猴桃是很好的選擇，可有效改善血液的流動(dòng)，降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等并發(fā)癥，且脂肪含量低。2、 膳食纖維：比如蘋果、香蕉、山楂等。蘋果可以降低膽固醇在血液中的含量，防止脂肪聚集，果膠還能與其他膽固醇結(jié)合成新的化合物，增強(qiáng)血脂效能。香蕉具有很高的藥用價(jià)值，能夠清腸胃、清熱潤肺，重要的是還可以降低膽固醇。山楂則含有能夠擴(kuò)張疏通血管、減低膽固醇和血壓的成分，其含有的山楂酸、檸檬酸減血脂功效十分顯著,含鈣量最高，利于中老年人補(bǔ)鈣。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
您好，作為45歲的中年男性，如果您患有高血脂的話，是需要適當(dāng)?shù)闹委煵⒃陲嬍持羞m當(dāng)注意的。一般來講，如果有高血脂，飲食盡可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲取均衡營養(yǎng)。水果可以吃如柚子、獼猴桃、青蘋果等，另外您要適量的運(yùn)動(dòng)。
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曾銳祥 主治醫(yī)師
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鄭朝陽 主任醫(yī)師
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