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高血脂吃什么可以預(yù)防

高血脂
主講專家
劉暢
劉暢 主任醫(yī)師

郴州市第一人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

簡介:內(nèi)分泌危急重癥搶救以及糖尿病足的綜合治。
視頻內(nèi)容

高血脂預(yù)防主要可以把血脂降下來。最主要是要健康的飲食,不讓血脂升高,或者能夠達(dá)到理想的范圍。

有些食物是不能吃,比如盡量少吃的,就是飽和的脂肪酸、反式脂肪酸,包括奶油蛋糕、膽固醇的攝入,脂肪的攝入,盡量吃一些不飽和的脂肪酸,比如植物油。

盡量不吃動物的油脂,少吃油炸的食物。

另外,適當(dāng)?shù)脑黾庸阮?,多膳食纖維,增加水果,新鮮蔬菜,合理飲食。

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