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患上恐懼癥晚上害怕睡不著怎么辦？

病情描述：醫(yī)生您好。我最近晚上看了一部喪尸片，看完之后，那些場(chǎng)景在我腦海中揮之不去。晚上睡覺的時(shí)候總感覺會(huì)聽到一些奇奇怪怪的聲音。我懷疑我是患上了恐懼癥，晚上總會(huì)感覺很害怕，睡不著，會(huì)經(jīng)常失眠。醫(yī)生，我該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，晚上睡不著，可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)的問題，心理受到刺激有關(guān)系，異常恐懼的反應(yīng)，建議睡覺之前需要放松自己的心情，需要保持安靜下來，需要有意識(shí)轉(zhuǎn)移注意力，以后也要調(diào)整好自己的心態(tài)，愉悅自己的心情，保持心情放松，同時(shí)自我也要學(xué)會(huì)減壓

  • 姚學(xué)華
    姚學(xué)華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上如果害怕睡不著覺，導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的情況，主要考慮是精神過度緊張考慮，可能是受到某些方面的刺激，導(dǎo)致過于驚恐的原因，這種情況下主要是注意讓家人陪伴著，同時(shí)也得到更多的關(guān)心和理解，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些幫助睡眠的藥物來幫助進(jìn)行調(diào)理。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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心理害怕恐懼癥
龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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