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漆微韡 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
簡介：擅長神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關(guān)疾病。
睡眠其實受到許多因素的影響，中午睡不著其實不用擔(dān)心，不睡就好了。把疲勞的程度積累到晚上，夜間的睡眠可能會更好。中午睡不著的時間可以去做工作或娛樂活動都沒有問題，并不用擔(dān)心以前有午睡的習(xí)慣，但是現(xiàn)在中午突然睡不著了，會不會有問題。其實沒有問題，都是正常的。
其實睡午覺并不是必須的生理睡眠的要求，一天的睡眠時間，成年人大概8~10個小時左右就夠了，有些上班族可能睡得更少，7~8個小時，基本上也能滿足白天的工作的需要，所以午睡并不是必須的。
建議，如果有午睡的習(xí)慣，午睡的時間保持在大概20~30分鐘內(nèi)最好。因為睡眠超過兩個小時之后，下午可能會有疲勞感，沒有從睡眠中恢復(fù)過來。
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湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
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廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
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山西省心血管病醫(yī)院 心外科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 手足顯微外科
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哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 結(jié)直腸外科
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湖南省腫瘤醫(yī)院 腸道外科
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廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
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梧州市人民醫(yī)院 外科
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外二科
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南寧市第二人民醫(yī)院 脊柱外科
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
中午睡不著覺
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
中午睡了覺晚上睡不著怎么辦
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
中午睡不著怎么辦
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董瑞芳 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
中午睡不著覺的解決方法
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董瑞芳 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
中午睡不著頭疼怎么辦
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
中午睡不著覺的原因是什么
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睡不著覺怎么辦啊
睡不著覺和神經(jīng)衰弱，壓力過大，植物神經(jīng)功能紊亂，生活環(huán)境等，長期失眠對身體健康有較大影響，可能引起疲勞，無頭暈，頭暈，記憶力減退等。服用藥物如舒緩和調(diào)節(jié)神經(jīng)，例如舒緩神經(jīng)，谷維素，要注意飲食和飲食規(guī)則，不要喝茶或咖啡。 詳細(xì)»
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晚上睡不著覺怎么辦
晚上睡不著覺一般是由于精神壓力大、失眠所導(dǎo)致，是人體沒有辦法控制的一種意識行為，當(dāng)出現(xiàn)睡不覺的時候，不能心急和煩躁，而是要放松自己的身心，讓自己平靜下來，反而更容易睡著，還可以借助聽音樂看電視等方法幫助睡眠。 詳細(xì)»
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孕婦睡不著覺怎么辦
孕婦懷孕到后期隨著她的子宮的增大，擠壓膀胱孕婦夜尿就會非常的頻繁，頻繁起夜上廁所就會影響到孕婦的睡眠。此外還有一些孕婦是因為多夢或者是入睡相對比較困難而導(dǎo)致的睡不著覺，這些都是和孕婦妊娠期的激素水平密切相關(guān)的。 詳細(xì)»
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