馬拉松抽筋怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
馬拉松抽筋需要口服活血化瘀和解痙的藥物改善，同時也可以對局部針灸或者按摩疏通經(jīng)絡，促進血液循環(huán)。
在馬拉松跑步的過程中導致腿部抽筋，主要是運動量過大，腿部的肌肉突然收縮，會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。需要加強對腿部的保暖，同時還要也多吃一些含鈣的食物，促進骨骼發(fā)育。
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