腳抽筋了該怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
腳抽筋了可以向肌肉的反方向拉扯，大概會持續(xù)1到2分鐘能夠達到明顯緩解，適當對局部熱敷或者是按摩加速血液循環(huán)。在飲食上可以多吃一些含鈣量比較高的食物，比如像黑芝麻以及牛奶或者是蝦皮等。
腿部抽筋大多數(shù)跟身體缺鈣有一定關(guān)系，也有可能是過度勞累或者是著涼受風引起。
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