懷孕晚期失眠怎么辦
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
懷孕晚期失眠可以在臨睡覺之前泡腳，泡腳能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，讓身體感覺困乏就比較容易入睡。也可以在臨睡覺之前喝一些溫牛奶，吃香蕉，也有幫助睡眠的作用。在晚上睡覺之前可以拍一些自己比較不感興趣的書籍，容易產(chǎn)生困乏感幫助睡眠。
孕婦白天睡覺不要過多，晚上不用熬夜之后再去睡覺。
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