過度肥胖怎么辦？
病情描述：我們學校最近組織新生體檢，班長發(fā)檢查單的時候，發(fā)現是過度肥胖，不知道我應該怎么減肥呢？在飲食方面應該控制什么呢？希望大噶們能幫我解答一下啊啊。
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三級甲等
過度肥胖就要減肥，肥胖能夠造成很多種疾病，高血壓，糖尿病，脂肪肝以及心腦血管方面的疾病，并且過度肥胖的話還會影響人的生長發(fā)育。建議平時在飲食方面一定要注意吃的清淡一點，大白菜，小白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都行，不要吃得太飽，不要喝碳酸飲料，更不能夠吃油炸食物以及任何零食。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，所謂管住嘴，邁開腿，合理的控制飲食，加強體育鍛煉是減肥的最根本的保證，平時對于那些高熱量，高糖分，高蛋白，高膽固醇，油膩的食物盡量少吃，如果有愛吃零食的習慣，也建議你最好少吃零食，平時可以多吃一些蔬菜水果之類的食物。
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