過(guò)度肥胖，想要減肥應(yīng)該怎么辦？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
過(guò)度肥胖者，想要減肥需遵循"管住嘴、邁開(kāi)腿"的原則，使每天能量的消耗量大于攝入量。需要進(jìn)行一些耐力型的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、跳繩、騎自行車、打羽毛球等，要循序漸進(jìn)，堅(jiān)持鍛煉。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要吃油煎油炸及膨化食品。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，你現(xiàn)在已經(jīng)40歲了，因?yàn)樯旰⒆右院?，自己的身體就變得非常肥胖，而且因?yàn)樽约荷眢w的肥胖，遭到自己老公的嫌棄，你現(xiàn)在想減肥，應(yīng)當(dāng)出兩個(gè)方面著手，一，建議你進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加體內(nèi)熱量的消耗，另外一個(gè)方面的建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓?jié)食，減少體內(nèi)熱量的攝入。
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- 朱海燕 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
過(guò)度肥胖不好懷孕嗎
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- 徐冬冬 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 孫婷婷 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
因?yàn)榘疽挂鸬姆逝忠趺礈p肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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