太胖想減肥不知道怎么減？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想是沒有用的，要立馬付諸行動，平時在飲食方面必須控制，由于在飲食方面沒有控制，喜歡吃，所以變成了胖子，如果不改變自己的這個習慣，那么減肥肯定是難以成功的。首先在飲食方面一定要清淡，多選擇蔬菜和水果，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉等等食物都可以，肉類食物盡量不要吃。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好。想要減肥就要腳踏實地的一步一步的來。所謂管住嘴，邁開腿，合理的控制飲食，加強體育鍛煉才是最安全最可靠的減肥方法。減肥千萬不能吃減肥藥來減肥的。減肥藥的副作用也是非常的大的，長期吃減肥藥對身體危害非常的大的，但停止吃減肥藥的話體重還會迅速反彈的。
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