高血壓可以吃花生米嗎？
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吳彥 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
高血壓患者可以適量的吃花生米。花生米是一種高熱量和高蛋白質(zhì)的食物，而且其中也含有大量的脂類物質(zhì)，具有健腦和抗衰老的作用。雖然脂肪含量比較高，不過亞油酸的含量也是非常豐富的，能夠促進(jìn)膽固醇分解，避免膽固醇沉積，還能防止冠心病和動脈硬化。所以適量的吃一些花生米沒有問題。
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