熬夜對身體有什么害處
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
熬夜對身體的危害是特別大的，很容易出現(xiàn)身體抗病能力下降，容易出現(xiàn)感冒等身體疾病，還可能會出現(xiàn)平時精神狀態(tài)不好造成工作生活質(zhì)量下降的問題，基本上改善自己的生活作息是可以慢慢改善的，盡量的養(yǎng)成早起早睡按時用餐，平時也要注意保持心情愉快，經(jīng)常性的戶外運動。
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王淑富 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
經(jīng)常熬夜，會對肝、腎等器官造成損害，熬夜時，會產(chǎn)生更多毒素，肝、腎都是代謝節(jié)點排泄器官，壓力增大，雖然兩者都有很強的代謝功能，但是也不能經(jīng)常熬夜。對于經(jīng)常熬夜的人，應該多吃新鮮的果蔬和維生素。但是不建議熬夜，熬夜帶來的傷害短時間內(nèi)不明顯，時間一長會有視力。神經(jīng)方面的問題。
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