饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁(yè) > 內(nèi)科> 消化內(nèi)科

做什么運(yùn)動(dòng)可以快速減掉小肚子？

病情描述：我因長(zhǎng)期坐在位子上，沒有運(yùn)動(dòng)。導(dǎo)致我現(xiàn)在肚子上有很多贅肉，我想了解下做什么運(yùn)動(dòng)可以快速減掉小肚子？我在飲食上應(yīng)該注意吃些什么來(lái)配合運(yùn)動(dòng)一起快速把肚子上的贅肉瘦下去呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李國(guó)剛
    李國(guó)剛 主治醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果小肚子上的贅肉比較多，這種情況如果需要減肥的話，首先應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常M量不要吃過(guò)多油脂比較多的食物，吃含優(yōu)質(zhì)蛋白比較高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，魚以及蔬菜水果，主食應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂屏?，然后可以考慮做一些核心區(qū)力量的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該是有助于減少腹部脂肪的。比如仰臥起坐平板撐。

  • 胡剛
    胡剛 主治醫(yī)師
    襄陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，對(duì)于你肚子上很多贅肉想快速減掉小肚子的情況，可以配合控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。平時(shí)飲食上應(yīng)該注意清淡為主，不要吃太油膩熱量太高的食物，運(yùn)動(dòng)的話可以做卷腹運(yùn)動(dòng)和平板支撐，每次運(yùn)動(dòng)最好超過(guò)40分鐘，每天攝入的熱量應(yīng)該小于消耗的熱量，這樣效果比較好。

相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章

如何減掉小肚子

腹部有小肚子是指腹部有一些脂肪的堆積，主要因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)需要久坐、長(zhǎng)期加班所導(dǎo)致。... 詳細(xì)?

如何消除小肚子

小肚子，又叫做小肚腩，是指腹部上方由于脂肪堆積，而在肚臍周圍囤積的贅肉。小肚子在... 詳細(xì)?

怎樣減小肚子

生活中很多的人群由于生活水平的提高，也因工作長(zhǎng)期久坐，肚子上就會(huì)長(zhǎng)有很多的贅肉，... 詳細(xì)?

如何去除小肚子

有小肚子就是所謂的腹部脂肪堆積，一般比較肥胖的人，都會(huì)有小肚子，另外產(chǎn)婦生產(chǎn)完，... 詳細(xì)?

怎么去除小肚子

擁有一個(gè)完美的身材是很多女性羨慕的，但是往往會(huì)有很多女性出現(xiàn)小肚子突出，這樣就會(huì)... 詳細(xì)?

李國(guó)剛
李國(guó)剛 主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 內(nèi)科

擅長(zhǎng)：急診，消化內(nèi)科，心內(nèi)科等常見疾病的診療工作。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問(wèn)答

什么方法可以快速減掉小肚子
牛建海
牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

答：想要快速的減肥，減掉小肚子，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法。注意不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，肥...

什么方法可以快速減掉小肚子？ A：生完孩子后，如果缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，也沒有做好良好的飲食控制，就很容易導(dǎo)致出....

怎么快速減掉小肚子？ A：小肚子上的贅肉消除是比較慢的，首先建議平時(shí)的時(shí)候可以轉(zhuǎn)呼啦圈或者是進(jìn)行....

怎樣快速減掉小肚子？ A：目前的情況應(yīng)該考慮是因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的這種小腹脂肪堆積引起的腹部增大，因此....

怎樣減掉小肚子？ A：建議這種情況最好是轉(zhuǎn)呼啦圈減肥，每天轉(zhuǎn)半小時(shí)的呼啦圈就可以減掉小肚子上....

梅毒快速血漿反應(yīng)素診斷試劑
梅毒快速血漿反應(yīng)... 上?？迫A生物工程...

功效主治：

復(fù)方感冒靈片
復(fù)方感冒靈片 廣州白云山和記黃...

功效主治：辛涼解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒之發(fā)熱，...

復(fù)方板藍(lán)根顆粒
復(fù)方板藍(lán)根顆粒 九寨溝天然藥業(yè)股...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。

復(fù)方杜仲扶正合劑
復(fù)方杜仲扶正合劑 貴州漢方藥業(yè)有限...

功效主治：益腎健脾。用于脾腎兩虛所致的腰膝酸軟，倦...

復(fù)方板藍(lán)根顆粒
復(fù)方板藍(lán)根顆粒 桂林裕民制藥有限...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。...