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首頁(yè) > 內(nèi)科> 消化內(nèi)科

怎樣減掉小肚子？

病情描述：結(jié)了婚兩年了，妻子做飯很好吃，而且平時(shí)工作也忙，不知不覺(jué)就有了小肚子感覺(jué)很丑，以前穿的褲子都不合適，我想減掉小肚子。但不知做什么好。在線醫(yī)生醫(yī)生，怎樣減掉小肚子？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    建議這種情況最好是轉(zhuǎn)呼啦圈減肥，每天轉(zhuǎn)半小時(shí)的呼啦圈就可以減掉小肚子上的脂肪，也可以進(jìn)行每天慢跑，吃過(guò)飯之后可以慢跑半小時(shí)，這樣可以點(diǎn)減掉身上的多余的脂肪。肥胖都是由于平時(shí)不注意飲食引起的，所以在減肥期間一定要嚴(yán)格的控制飲食，過(guò)于的肥胖對(duì)身體是不健康的。

  • 夏寶軍
    夏寶軍 副主任醫(yī)師
    宿州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    如果想要減掉小肚子，建議你可以適當(dāng)?shù)脑谄綍r(shí)進(jìn)行鍛煉或者是控制飲食，來(lái)達(dá)到減肥的效果?？梢赃M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，平時(shí)可以多游泳，多跑步，也可以多做一些仰臥起坐或者是平板支撐等等。在飲食的方面，一定要控制熱量的攝入，避免吃高脂肪的食物。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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