如何克服考試焦慮？
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病情分析：
你好，考試之前首先需要注意休息好，不要過于緊張，自己可以換一種方式進行調(diào)節(jié)，自己平時需要保持放松愉悅的心情，考試之前不要過度疲勞，需要養(yǎng)足精神，可以學會轉(zhuǎn)移注意力，放開自己，不要有任何壓力和心理負擔，也要注意好飲食合理性，祝健康。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
焦慮的話往往考慮可能跟本身的心情有一定的關(guān)系，還有可能跟本身的性格有關(guān)系的，平時也要放松心情，減少壓力，同時要心理調(diào)整，如果焦慮癥狀比較厲害的話，可以采取一些抗焦慮的藥物來進行對癥治療，也有助于改善的。飲食方面需要清淡，避免刺激性食物攝入。
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