椰子通便嗎
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
椰子是可以通便的,但是作用并不是很明顯。
建議出現(xiàn)便秘的時候可以多吃一些富含膳食纖維的食物,能夠很好的促進(jìn)腸胃蠕動緩解便秘,韭菜、蘋果、香蕉等都可以有很好的效果。另外可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,定期對腹部進(jìn)行順時針按摩,也能夠很好地幫助食物消化。
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