怎么治療睡不著
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡不著出現(xiàn)這種狀況可以及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下使用安眠類藥物進(jìn)行緩解治療。
睡覺前可以喝一杯純牛奶或者蜂蜜水來輔助睡眠，日?？梢藻憻捝眢w，增強(qiáng)自身免疫力，提高身體素質(zhì)，增加睡眠質(zhì)量。及時(shí)治療避免長(zhǎng)時(shí)間失眠得不到治療，引起食欲不振等，影響身體健康。
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