睡眠障礙早醒怎么治療
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
睡眠障礙早醒如果和平時精神壓力過大有關，能口服鎮(zhèn)靜安神類藥物改善，還要適當放松心情，多聽輕松舒緩的音樂，適當運動，能在一定程度上舒緩身心。營造好的生活氛圍，睡覺前泡腳，嚴重時應找心理醫(yī)生開導。
經(jīng)常性發(fā)生睡眠障礙，可能會表現(xiàn)為精神萎靡以及身體乏力，長期以往能降低身體素質。
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