我為什么晚上翻來覆去睡不著
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上翻來覆去睡不著可能是因為環(huán)境原因，比如長時間的處在嘈雜或者強光刺激的環(huán)境中。同時不排除是因為精神壓力過大或者神經(jīng)過于興奮，部分人群則是因為患上了焦慮癥或者抑郁癥的原因。
睡眠質量低下以后大多數(shù)需要通過安神補腦液調理，睡前喝杯牛奶，有助于睡眠質量的提升。
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