晚上為什么睡不著覺
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡不著覺,可能是由于室內(nèi)氣溫過高、晚上吃飯過多的原因而引起的,但是也可能是由于精神壓力過大、過度勞累的原因而造成的。
在日常生活中,要保持積極樂觀的心態(tài),不要過度緊張和過度焦慮,要保持室內(nèi)溫濕度適宜,避免出現(xiàn)室內(nèi)溫度過高的情況。還要注意定期參加戶外活動(dòng),提高身體的免疫能力。
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