怎樣快速減大腿上的肉？
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張玥 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
可以在晚上躺下睡覺的時候坐騎自行車運動，還有就是每天可以做兩到三組高抬腿動作，每天堅持蹲15分鐘馬步，每天堅持做15分鐘下蹲運動，每天做300個蛙跳動作，每天堅持跑3000，吃完飯之后站30分鐘再坐，可以每隔一段時間就去爬一次山，而且不要暴飲暴食。
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曹艷 醫(yī)師
朝陽市龍城區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
你好，你上述的情況是由于最近大吃大喝，不控制飲食多造成的身體變胖了，如果大腿變粗的比較明顯，我建議你最好積極進行減肥，你可以選擇運動方式減掉腿部的贅肉的，比如練習跳繩，騎自行車，或者跑步等都很好的，再有你還要控制自己的飲食，避免大吃大喝了。
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- 侯輝歌 副主任醫(yī)師 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
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- 邸志勇 主任醫(yī)師 普外科
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