有什么法子解決睡覺不夠睡
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
解決睡覺不夠睡需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，每天要保證充足睡眠質量。千萬不要長時間熬夜，每天睡眠時間在8個小時以上，就可以解決睡覺不夠睡問題。
睡覺不夠睡很可能是長時間不良的生活作息，生活工作壓力比較大等因素所引起。在治療期間要避免精神過度，焦慮緊張。
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