游泳時(shí)抽筋怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
游泳時(shí)抽筋可以通過(guò)關(guān)節(jié)伸展拉伸的方式來(lái)緩解，同時(shí)還將注意做好保暖措施，避免受涼可以采取熱敷或者是按摩的方式來(lái)緩解。如果出現(xiàn)了明顯疼痛的癥狀，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛類(lèi)的藥物進(jìn)行治療，比如布洛芬緩釋膠囊。
在平時(shí)要注意多休息，避免過(guò)度勞累，合理的搭配個(gè)人的飲食，可以多吃一些含鈣的食物。
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