腰肌抽筋怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰肌抽筋應(yīng)該第一時(shí)間躺平，同時(shí)放松身體，適當(dāng)?shù)膶?duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷加速局部血液流動(dòng)，提高血氧供應(yīng)量，這樣可以很好的緩解抽筋疼痛。平時(shí)可以吃一些鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，同時(shí)改變飲食習(xí)慣，多吃動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品，多喝骨湯。
這種情況通常是腰肌勞損造成的，建議避免長期彎腰勞作。
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