腿晚上抽筋如何緩解
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
腿晚上抽筋，可以在睡覺前適當(dāng)?shù)呐菽_，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，也可以局部的按摩消除肌肉緊張，也要注意腿部的保暖，平時的飲食要多吃含鈣高的食物，比如說雞蛋、牛奶、瘦肉等。
引起腿部抽筋一般是由于身體缺鈣造成的，可能是長期的勞累引起的，另外與腿部著涼也有一定的關(guān)系。
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