長時間坐在電腦前工作如何防治脊椎？
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
頸椎病的病因有很多，比如不良的生活方式或者是工作方式，退行性的病變以及外傷等眾多的因素。目前考慮是由于不良的工作方式所導(dǎo)致的，所以建議平常如果是時間特別長，坐在電腦前的話，建議在適當(dāng)?shù)臅r間進(jìn)行活動一下，比如做一下頸椎的保健操，或者是其他的運(yùn)動方式來緩解一下頸椎的疲勞，這樣的話才能夠防治頸椎病。
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孫增新 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級乙等
你好，您說的情況是長時間坐在電腦前工作，這種情況很容易引起頸腰椎疾病，建議平時要避免長時間低頭，避免固定一個姿勢，可以經(jīng)常起來活動活動，做一下頸椎的保健操，平時在家里可以經(jīng)常做一下眼鏡蛇動作，有利于頸腰部的保健，如果出現(xiàn)不適癥狀的話，也可以進(jìn)行局部的熱敷按摩。
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