減肥煲湯食譜大全有哪些？
病情描述：減肥煲湯食譜大全有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥煲湯，不要選擇肉的食物去煲湯，雞湯骨頭湯都要減少喝，可以多喝蘑菇湯，雞蛋湯，紫菜蛋湯等等都可以的，另外食譜一定要夠清淡，太過油膩的話，肯定比較容易造成這樣超標(biāo)，平時(shí)運(yùn)動(dòng)不能夠怕辛苦，得多做運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度一定要夠，這樣才能夠更加有效地消耗體內(nèi)的脂肪。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
一般減肥不建議你煮太多的湯喝，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致高嘌呤物質(zhì)產(chǎn)生，減肥還是以清淡飲食為主，而且要低熱量飲食，不要吃太多的油膩高熱量食物，平時(shí)可以喝點(diǎn)牛奶，吃雞蛋白，魚肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，配合有氧鍛煉堅(jiān)持減輕體重。
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