快速減肥食譜大全
病情描述：快速減肥食譜大全
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以有助于減肥的食物就是蔬菜和水果，胡蘿卜，豆芽，豆角，芹菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果，韭菜，西蘭花等等食物都可以，不能夠吃得太飽，另外在運(yùn)動(dòng)方面要注意將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，只有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度提高了，身上堆積的脂肪才能夠更容易消耗掉，千萬(wàn)不要怕辛苦，只要堅(jiān)持減肥肯定能夠成功。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，對(duì)于減肥比較有利的食物一般都是一些比較清淡的食物，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，冬瓜，黃瓜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果，柚子，檸檬等等。另外對(duì)于一些高蛋白，高熱量，油膩性比較大，或者是含糖量比較高的食物，盡量少吃，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才有可能減肥成功的，短時(shí)間是很難看到減肥的效果。
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