有減肥食譜大全嗎？
病情描述：我剛生完孩子，身材雍腫，就要體完產假了，想要減肥，恢復身材，因為要上班了，有點難看了。我想運動加食療減肥，我想知道食療的食譜有哪些。有減肥食譜大全嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，在飲食方面減肥的食品只要是新鮮的蔬菜都是可以的，盡量少吃豬肉，牛肉，羊肉等肉類食物，平時如果比較喜歡吃零食的話，也建議您盡量少吃零食，多做運動，所謂生命在于運動，單純的從飲食方面來進行調節(jié)，還是遠遠不夠的，只有加強體育鍛煉才能夠更好的將體內的脂肪給消耗掉。
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文蕊 主治醫(yī)師
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
并沒有什么減肥的食譜，而減肥的食物是根據你自身的合理搭配，根據自己的喜好來搭配的，而具體的原則是要在飲食方面做到少吃多餐，葷素搭配，要多吃新鮮的蔬菜水果，在這個原則的基礎上面可以建立一些減肥的食譜，而且一定要少吃零食，多參加體育運動
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