如何克服社交恐懼心理？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
不要隨便給自己定性為社交恐懼癥，只能說你現(xiàn)在很內(nèi)向，還沒有主動交往的意向。說明從小沒有鍛煉出來，現(xiàn)在已經(jīng)19了，一定要想開，有大膽，主動交往。我們不比別人少什么，也不比別人缺胳膊少腿，沒有任何人自卑心理可言。上課時一定要舉手主動回答，鍛煉自己，下課主動和同學(xué)們交往，包括男女同學(xué)。要自信，不要自卑。要養(yǎng)成好習(xí)慣，堅持早晚刷牙，飯后漱口。要勤洗衣服，勤洗澡，要趕時髦，來增加信心。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
有社交恐懼癥的患者，平時應(yīng)該培養(yǎng)自己的自信心，也可以參加培訓(xùn)班讓老師指導(dǎo)如何做好社交，如果出現(xiàn)心慌氣短的癥狀，可以服用黛力新。平時少吃辣的食物，少吃油膩的食物，適量鍛煉身體，增強抵抗力，多吃核桃，花生，香蕉等食物，有就有增強營養(yǎng)，改善大腦缺氧！
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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