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失眠癥有什么好的治療方法?

病情描述：你好，醫(yī)生。我是一名在校的大三的學(xué)生，真的是我每天晚上都睡不著，每天都失眠。嚴(yán)重影響了我的學(xué)習(xí)，還有生活，請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生，失眠癥有什么好的治療方法?
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    失眠這種病可能會(huì)導(dǎo)致的精神衰弱，所以建議及時(shí)的救治。失眠可能是因?yàn)槠綍r(shí)的學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，造成心理壓力過(guò)大。建議放松心情，多找朋友聊天，不要太累?？梢院纫恍┌采竦乃幬铩Ｔ诿刻焖昂纫槐Ｄ?，可以有助于睡眠或者每天用熱水泡腳，可以緩解疲勞。

  • 肖海申
    肖海申 副主任醫(yī)師
    平陰縣婦幼保健院計(jì)生中心 二級(jí)
    病情分析：

    學(xué)習(xí)壓力大，這個(gè)年齡精神是比較充分的，心情有時(shí)候比較復(fù)雜，問(wèn)題想的比較多，有什么問(wèn)題也不愿意交流，悶在心里，自己想這想那，心情復(fù)雜化讓你晚上睡眠受到影響，你要放開(kāi)心態(tài)，不要亂想，復(fù)雜的事，遇到為問(wèn)題與朋友或家人進(jìn)行溝通，一心用在學(xué)習(xí)上腦力勞動(dòng)有時(shí)候比體力勞動(dòng)還要累，所以要認(rèn)真學(xué)習(xí)，能夠改善

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支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)疾病的診斷與治療
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